SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    [...] oraz półbłoniastego i półścięgnistego rozluźnia tylną taśmę, dzięki czemu przysiad może być głębszy (Ad. 16), Kolejnym ważnym punktem będzie praca nad mobilnością kolan w czym mogą pomóc poniższe ćwiczenia: - rozbijanie mięśni czworogłowych, pozwala na głębsze zejście w przysiadzie (Ad. 17), - rozbijanie taśmy biodrowo – piszczelowej, pozwala [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 17392 Data: 2016-09-10 20:41:23 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • KONKURS CROSSFIT I TREC

    Post
    Strength & Endurance

    Wstęp. Witaj! Jeżeli tu trafiłeś/trafiłaś oznacza to, że zainteresował Cie temat Crossfitu – bardzo dobrze. Oznacza to, że zaciekawiło Cię o czym wszyscy dookoła ostatnio rozmawiają i chcesz zacząć trenować tą dyscyplinę - przed tobą „krótki” poradnik jak to ugryźć. Jednak nie dostaniesz tutaj wszystkiego na tacy, nie chcę zabierać Ci [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 17392 Data: 2016-09-11 00:53:12 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d., c.d.%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dbają o niezależność i odrębność własnej grupy oraz wewnętrzną dyscyplinę. Bardzo często jeżdżą na wyjazdy. Częściowo współpracują z sąsiadami z "Lutece Falco",o czym poniżej. Strona internetowa to www.supras91.net. LUTECE FALCO Grupa założona w 1991 roku przez kilku byłych członków "Boulogne Boys". Początkowo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-24 14:55:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do tego orteza, fizjoterapia ( solux, krio i pole elektr.) i zlecil rezonans. Bez tego, dla niego ani rusz. Przeczytalam opis rezonansu i dowiedzialam sie m.in. o czyms, o czym nie mialam pojecia, ze istnieje,a nazywa sie zmiany chondromalacyjne II/III st. chrzastek rzepki i przysrodkowej czesci stawu kolanowego. Do tego dysplazja [...]

    Odpowiedzi: 3009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-20 01:44:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hej;) czy mógły mi ktoś wytlumaczyć na czym polega "zebranie sie płynów" jak to rozpoznać ponieważ szwy nie sciagałem u doktora i niemiał kto mi to rozpoznać ,a jestem troche zaniepokojony prawym sutkiem ponieważ jest trochę wypukły . Jestem juz ponad 2 miechy po i niewiem czy wina lezy w owych płynach bądz może gino nie zostało wyciete do konca [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-27 12:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liga SFD 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    Ja juz mam pomysł z wyborem składów na następny sezon już od bardzo długiego czasu i go nie zmienie ale widze, że dajecie kolejne propozycje więc wyjaśnie na czym polegać będzie wybór składu w nastepnym sezonie a mianowicie: Zawodnicy będą podzieleni na grupy (6) w pierwszej będą najlepsi zawodnicy z obecnego sezonu i tak do grupy ostatniej gdzie [...]

    Odpowiedzi: 1553 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-02 23:09:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Nie wiem" no to nie mam więcej pytań|-) chociaż zawsze możesz to sprawdzić w czym problem? "Ale wiem że na przykład Depmsey miał" może i miał, Pan Oyama też miał tylko niestety oni juz tej wiedzy nikomu nie przekażą "Na pewno w konfrontacji na same, gołe ręce miałbym przerąbane z dobrym bokserem," najpierw piszesz że nie wiesz czy masz większą [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 14:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] uwagę poszedł sobie do sklepu. Minęło pięć minut, dziesięć. Po piętnastu minutach wkurzyłem się, podjechałem i zaparkowałem swój samochód tak, żeby zastawiał mu wyjazd, po czym wyszedłem sobie na zewnątrz i stanąłem przed wejściem do poczty. Po dwudziestu minutach para wróciła. Chłopak popatrzył, wsiadł do samochodu i włączył silnik. Minutę [...]

    Odpowiedzi: 739 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 17:20:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mag 69/ Blog - Koniec redukcji czas na masę

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] update.Tak jakos lece na tym thyrothermie i czasami nawet fajnie pali ,jeszcze chwilka i wskocze na meta burna na nim z kolei polece 1 miesiac i spowrotem na thyrotherma po czym hydroxcut.Zapodam fote sprzed 1 miesiaca jak i aktualna-jakosc moze nienajlepsza ale obrabialem na szybko w paint-cienastepne fotki za miesiac postarm sie w tej samej [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 10663 Data: 2007-09-10 00:25:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ilomi będę zaciskać zęby i robić swoje, bo kupiłam karnet na 6 miesięcy. W poniedziałek znów zawitam na siłowni. :-) Ale chyba z planem dla początkujących, bo z tego co korzystałam, to kilka ćwiczeń nie mogłam zrobić, bo nie było na czym.

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-14 11:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moze ktos zerknac czy jest sie bardzo czym przejmowac? Ogolnie najgorzej wypada cholesterol i testosteron ktory badalem 2 miesiace temu i trzymal sie doslownie o 0.20 od dolnej granicy. teraz jest juz ponizej. Ogolnie czuje sie zle, wszystko mnie wkurza, nie chce sie zyc, brak sily zeby cokolwiek robic, libido 0, nie moge sie skupic wgl na niczym, [...]

    Odpowiedzi: 1979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-11 18:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak mogę, chociaz niestety nadal odliczanie dni bez słodyczy zaczynam każdego dnia na nowo hahahah a dziś machne HIITa na rowerku bo niestety kolana przed bieganiem chwilowo skapitulowały :( strasznie jestem ciekawa jak to wyjdzie w praktyce bo rowerek stacjonarny zawsze mi sie wydawał takim czymś, na czym nie da się porządnie zmęczyć hahah :P

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3598 Data: 2009-04-22 19:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gigant serie budzą moją odrazę :-) Czym uzasadniasz ich obecność w treningu? Za 5-6 dni poczujesz objawy ogólnego przemęczenia. Pierwszy objaw: "znudziło mi się" Albo idziesz na siłownię i robisz plan, albo idziesz na siłownię w poszukiwaniu parku rozrywki :-) Zaplanuj sobie sesję i się jej trzymaj - konsekwentnie przez 2-3 tygodnie minimum. 2:15' [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 18:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fbw- teraz z gorszej strony

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Twoje argumenty są niestety bezzasadne mówisz o tym ze nei mozna pobudzić mięśnia do rozrostu wykonując tak mało ćwiczeń (tu dałeś przykłąd pleców).. tylko zwróć uwage na czym polega FBW.. ano polega na tym ze te plecy są trenowane 3 razy w tygodniu jak każda inna partia a nie raz w tygodniu jak przy splicie.. dlatego sprawą całkowicie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 2008-10-02 16:16:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wakacje... praca... redukcja => problemy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po 1 tak , wiem na czym polega, nie ma podanej jasno granicy 14 dni, po 2 może faktycznie źle to nazwałem , przyjmijmy , że nie użyłem nazwy ckd , lc itd , rozklad w diecie wyniosl B- 2 , T-2 , WW-0,5-1g max , z czego pierwsze 3 dni to WW mniej niż 20g na dobę, nazwij to jak chcesz, z błędu żywieniowego jeden dzień stał się "ładowaniem" [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4013 Data: 2010-09-20 16:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT littlebitfit

    Post
    Ladies SFD

    czy ktos mądry może mi napisać jak zbilansować w misce zupę na kurczaku (np nodze albo piersi ze skórą) i warzywach? Wszystko na czym był robiony wywar wyjęte z niego... aj em lost...

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-20 15:02:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bilans 3-0 w rewanżach, w których zmierzyła się z byłymi mistrzyniami Joanną Jędrzejczyk i Jessicą Andrade, a także z odwieczną pretendentką Tecią Torres. „Większość tego, z czym wchodzę do rewanżu, to „zupełnie nowa walka” – powiedziała Namajunas na konferencji prasowej przed UFC 268. „Muszę po prostu być najlepszą wersją siebie bez względu na [...]

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9381 Data: 2021-11-04 12:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bolo Yeung

    Post
    Sztuki Walki

    [...] poglądy niz moje, ze musze sie z Tobą ścinac w kazdym poście, nie wiem. Ale nie moge sie powstrzymac. "Do filmów trafiają najlepsi" CO TY OPOWIADASZ? Najlepsi w czym???W walce??? Van Damme trafil do filmu, bo mial tytul mistera Belgii i ładnie robil szpagat! Jet Li - bo jest bardzo sparwny fizycznie, co zreszta obrazuje wywalczenie [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-08 21:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Jeżeli masz koksy bierz je do końca! Zamarzną dłonie ale nie zamarznie Omka Koksy nas nie mogą zabić! Ty powiesz mi Metka ja powiem ci Omka! Koksy są dla kulturysty tym czym krzyż dla chrześcijanina Koks w szczykawce pachnie upajająco! Niech Bóg zlituje się nad moimi wrogami! Bo po koksach tego nie zrobię! Kto brał koksy za młodu ten będzie [...]

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-07 10:42:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Ostateczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tak jak jest. I to by była moje rozwiązanie. Trzymanie diety takiej jaka zrobiłeś i obserwować organizm oraz wprowadzać zmiany według tego. Oczywiście staraj się nie jeść codziennie tego samego, szybko Ci się znudzi. Dieta najlepiej powinna być rozłożona na kilka dni. Ps. Na czym jesteś? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-02-03 21:02:51

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 15012 Data: 2009-02-03 21:01:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)